Как научиться говорить уверенно c кем
угодно

Хочу поделиться с вами информацией по теме выступлений. Мне она очень понравилась за четкость советов и простоту подачи.

Возможно вы тоже выступаете перед большими или маленькими аудиториями и эти советы и вам помогут.

Лично я очень волнуюсь перед и во время выступлений, поэтому стараюсь их избегать) Во время речи на этой фото у меня стала самопроизвольно дергаться правая нога. Возможно, если бы я подготовилась этого бы не было)

информация из рассылки Мегаплана

---

Говорите медленно Часто замечаю эту ошибку у многих опытных спикеров

Речь часто выдает волнение говорящего. Один из ярких индикаторов — слишком быстрая речь. Она не просто сообщает окружающим, что вы волнуетесь, а дает им понять, что вы не в силах себя контролировать.

В повседневной жизни отслеживайте скорость, с которой говорите, и корректируйте ее при необходимости. Так вы научитесь замечать, что начинаете тараторить, и контролировать это.

Выступая перед большой аудиторией, старайтесь сохранить привычный для вас в спокойной обстановке темп речи. Это позволит слушателям расслабиться и создаст у них ощущение, что вы хотите наладить с ними контакт, а также почувствовать вашу уверенность. Кроме того, медленная речь даст вам больше времени на обдумывание следующих фраз.

---

Вступайте после паузы Это я обожаю делать - перебивать(((

Один из верных способов задеть собеседника или как минимум навести его на неприятные мысли в процессе общения — начинать говорить сразу после того, как он закончил очередную фразу. Это создает впечатление, что вы с нетерпением ждали своей очереди вступить и вряд ли вообще слушали другого человека.

Общаясь с людьми, выдерживайте паузу в одну-две секунды, после того как говоривший завершил высказывание, прежде чем ответить. Отсутствие спешки демонстрирует вашу уверенность и придает вашим репликам больше авторитета. Кроме того, данный пример заразителен: не торопитесь — и другие поведут себя так же.

---

Избегайте слов-паразитов Этим страдают ВСЕ!! Меня бесят слова "да?", "история", "и так далее" или "и тому подобное" - что далее, что подобое


В нашу речь то и дело проникают слова, призванные заполнить пустоты. Периодически проскакивают разные «а», «да», «значит», «в общем» и т. д. Сами мы редко их замечаем. А вот собеседники замечают почти всегда и делают вывод, что вы не уверены в себе.

Надежный способ отловить у себя слова-паразиты — сделать аудиозапись во время общения с кем-то или публичного выступления. Если вы обнаружите, что невольно заполняете пустоты в речи такими словами, посчитайте, как часто это происходит, прослушав запись. Сосредоточьте усилия на том, чтобы избавиться от привычки. Услышав, как изо рта в очередной раз выскочило слово-паразит, замедлитесь или сделайте паузу.

---

Избавьтесь от расхожих фраз
Отличный совет


В современной речи много вездесущих, но пустых по смыслу фраз, например: «извините», «я хочу сказать, что», «это мое мнение» и т. д. Большинство из них, помимо всего прочего, демонстрируют ваши сомнения. Используя такие фразы, вы словно извиняетесь за сказанное. И почему после этого люди должны продолжать вас слушать? Подобные высказывания обычно прорываются, когда вы нервничаете из-за реакции других людей на то, что сообщаете. Поэтому говорите, избегая подобных «извинений». Тогда вам не придется уточнять, что это ваше мнение. Которое, к слову, будет звучать весомо и авторитетно.

---

Добавьте речи авторитетности

Важную роль в трансляции уверенности слушателям играет интонация. Когда вы говорите, она не должна повышаться в конце предложения, если того не требует фраза. Когда ваш голос то и дело взлетает наверх, вы теряете авторитет, потому что звучите так, словно сомневаетесь в сказанном. Старайтесь делать прямо противоположное — слегка понижать интонацию в конце каждого предложения. Это добавит вашей речи уверенности.

Я бы еще добавила - старайтесь не говорить высокомерно и нарочито манерно, или панибратски – это сразу отталкивает, если докладчик не знаком с каждым слушателем.

---

Отрегулируйте громкость


Говорить громко, чтобы продемонстрировать уверенность, — распространенная ошибка. В действительности речь на повышенных тонах лишь заставляет слушателей сделать вывод, что вы их не уважаете. Кроме того, речь, походящая на крик, неприятна. Быть услышанным во время выступления, особенно перед большой аудиторией, помогают ритмическая организация речи и правильная высота интонации. Насколько хорошо вы управляете голосом, поможет понять анализ аудиозаписей ваших выступлений. Каждый раз делайте выводы и продолжайте практиковаться.

---

Делайте перерывы соглашусь. Доклад может быть очень интересном, но когда его бубнят - невозможно слушать

Человека, говорящего монотонно, на одном дыхании, слушать утомительно и долго не получается. Чтобы друзья или большая аудитория не засыпали во время вашего выступления, а слушали вас с интересом, намеренно делайте перерывы в предложениях. Берите паузу примерно в середине коротких фраз и отделяйте паузами каждую треть более длинных предложений. Это привлечет внимание аудитории и нелишний раз подчеркнет вашу уверенность.

---

Используйте тишину
О, да!
Умение находиться какое-то время в тишине, не заполняя ее ненужной болтовней или словами-паразитами, — признак подлинно уверенного спикера. Тренируйтесь использовать тишину в повседневном общении. Это поможет вам спокойно изложить свою точку зрения, а собеседнику даст возможность ее обдумать. То же произойдет и во время выступления перед большой аудиторией.

---

Стойте прямо ) совет, вызвавший улыбку. Лично меня расхаживания не отвлекают. Наоборот, развлекают и привлекают внимание

Помимо улыбки, на вашу речь влияет поза. Для уверенной речи необходима хорошая осанка. Когда вы стоите прямо, то можете дышать глубже, что позволяет вам контролировать тело и наблюдать за ритмом речи. Кроме того, с помощью положения тела легко обрести уверенность, даже когда ее нет.

Примите позу супергероя. Для этого встаньте прямо, держите голову высоко, ноги расставьте на ширину бедер и равномерно распределите вес. Поднимите грудь, отведите плечи назад и расслабьте их. Избегайте раскачиваний, расхаживаний или постукиваний — все это отвлекает слушателей от того, что вы говорите. Не забывайте тренироваться принимать позу супергероя, глядя в зеркало.

---

Жестикулируйте

Использование по ходу выступления различных жестов транслирует аудитории вашу энергию, уверенность и тепло. При этом движения руками должны быть целесообразны и связаны с тем, что вы говорите, а не отвлекать аудиторию или показывать, как вы нервничаете. Используйте жестикуляцию, чтобы дополнить сообщение. Потренируйтесь перед зеркалом, если хотите быть уверенными в том, что ваши движения окажутся уместными во время выступления.

---

Улыбайтесь

Заметив перед собой хмурые или пустые лица, улыбнитесь. Вы удивитесь, но слушатели быстро начнут улыбаться в ответ. Так вы не только поднимите им и себе настроение, но и продемонстрируете уверенность в том, что говорите, и покажетесь более спокойным и дружелюбным. Улыбка также повышает качество вашего голоса и помогает управлять интонацией и ритмом речи. Попробуйте улыбаться, говоря что-то перед зеркалом, и вы ощутите прилив уверенности.

---

Работайте с дыханием
Убедилась, дыхание и его контроль это самая важная вещь не только в речи

Размеренная, полная достоинства речь требует спокойного глубокого дыхания. Не пытайтесь сказать все, что намереваетесь, на одном выдохе, чтобы потом судорожно вздохнуть. Тренируйтесь вдыхать так, чтобы все ваши легкие заполнялись воздухом, а нижние ребра расходились. Это сделает вдохи и выдохи длиннее. Попрактикуйтесь говорить в соответствии с комфортным для вас дыханием и посмотрите, как это повлияет на параметры вашей речи.

---

Расслабьте тело Легко сказать..

Нервное напряжение в большей степени влияет на мышцы челюсти, шеи, гортани и плеч. Между тем именно эти мышцы отвечают за тон вашего голоса. Расслабить их просто необходимо, если вы хотите звучать уверенно. Начните с глубокого дыхания. На выдохе слегка откройте рот, расслабьте челюсть и выпустите воздух так, словно охаете. Покачайте руками из стороны в сторону, вытяните шею и подвигайте челюстью, чтобы убрать зажимы в этих частях тела. Почувствовав напряжение в данных мышцах во время выступления, сосредоточьтесь на том, чтобы их расслабить.

---

Пейте воду
Пересыхает это факт

Собираясь выступать перед большой группой или участвовать в продолжительной дискуссии, сделайте все, чтобы предотвратить обезвоживание. Голосовые связки чутко реагируют на недостаток жидкости в организме, что заметно сказывается на их работе. Не забывайте регулярно пить чистую воду в течение дня и всегда держите ее под рукой, когда выступаете. Это позволит усилить голос и чувствовать себя уверенно.

---

Демонстрируйте благодарность или вообще коммуницируйте со зрителем

Выражайте признательность слушателям за их вклад в ваше выступление: за то, что они пришли, поделились идеями и мнениями. Это отличный способ начать выступление, а в ходе него поддерживать контакт с аудиторией и позволить ей разделить вашу уверенность.

---

Устанавливайте зрительный контакт

Избавляться от чрезмерных переживаний во время выступления иногда советуют, глядя в конец зала. На деле же взгляд говорящего «поверх голов» резко снижает внимание аудитории к нему. Эффективно работает другой прием.

Выступая перед большой группой людей, поочередно налаживайте зрительный контакт с отдельными слушателями. Фиксируйте взгляд на каждом не меньше шести секунд, после чего переводите глаза на того, кто находится в другой части помещения. Не возвращайте взгляд к людям, на которых уже смотрели. Такой прием создает у слушателей ощущение, что вы говорите именно для них. При этом многие, встречаясь глазами со спикером, начинают улыбаться или еще каким-нибудь способом позитивно реагируют на говорящего. Это позволяет последнему чувствовать себя уверенно.

---

Фокусируйтесь на происходящем
такое бывало и со мной


Выступающему легко выпасть из текущего момента, особенно если он поглощен мыслями о том, что собирается сказать дальше. Вы можете забыть расслабиться, правильно дышать или удерживать неспешный темп речи. Сосредоточиться на происходящем — единственный способ присутствовать здесь и сейчас и говорить уверенно. Слушайте свой голос и фокусируйте внимание на каждом слове.

---

Практикуйтесь


Практика творит чудеса. Невозможно научиться чему-либо с первой попытки, без тренировок, проб и ошибок. Поэтому практикуйтесь выступать при любой возможности, оттачивая в процессе полезные навыки. Чтобы контролировать прогресс, делайте аудиозаписи выступлений. Не забывайте работать с микрофоном или произносить свою речь, стоя на возвышении, если вам приходится говорить в таких условиях. В противном случае непривычные ощущения могут выбивать вас из колеи во время выступлений.

отличные советы.

Я привела их здесь еще и потому, что нам часто приходится расшифровывать аудиозаписи выступлений или разговоров. Порой трудно понять, что человек в принципе хотел сказать, только потому что он допускал ошибки, описанные выше.

Старайтесь тренироваться чаще, используйте возможности RusCable Review и видео-интервью, чтобы налаживать близкий и доверительный контакт со слушателем, вашим потенциальным клиентом и будьте верно понятыми.

Если вам интересны такие темы - пишите в комментариях и я буду делиться тем, что мне интересно!
Спасибо за внимание!

---

Всё это похоже на какую-то разводку ...(С) Шнур

все эти советы хороши для киздоболов с трибун.
Как правило, продажники большую часть своей жизни просто общаются по телефону и на том конце провода с пониманием в трубку тебе могут говорить да,да , а на самом деле корчить рожи сотрудникам и чесать у виска. А самый близкий и доверительный контакт даже за стаканом чая сложно наладить. В уме:"денег пришлите, и будем вам рады"

Евгения, по-моему Вы взяли на полке у АИ не ту книгу. Расшифруйте нам и себе послание вчерашнее, а то непонятно,то ли идти детей стругать , то ли завязывать с бизнесом с новым то премьером

на пресс-подходах надо ЗАБЫТЬ это правило))))))))))))

Женя, надо про себя в такой момент читать мантру, типа "ямогутебепомочь!" или "я лучший продавец, который случился с тобой в жизни".
Ну а если про себя повторять "дайденегдайденег", то конечно эффект будет отрицательным.
Ну или в темных очках и с покерфейсом...

---

ты забыл,что я получил звание "Лучший по продажам "?

Как можно?! Я б даже сказал, "самый лучший", но не скажу, т.к. самый лучший я) (и еще скромный, потому что красивый... )
Только ветка не про продажи, а как с трибун правильно вещать, чтоб народ тебя глазами и ушами кушал.
Кой-чего для себя почерпнул. Кой-какие свои ошибки увидел. Полезность!

---

Евгений, это советы не только для продажников, а для ВСЕХ кому приходится говорить публично. Очень часто слушать даже умного и знающего человека очень трудно, а понимать еще труднее.

Вот ваша манера общения мне очень неприятна. По крайней мере как вы общаетесь на форуме. Лично вы совершенно обаятельный, а тут - как будто вы на весь мир обижены

---

Спасибо Леш!

---

Лиза, работа журналистов - это отдельная сложная тема.

---

от себя добавлю.
Прибухните
Алкоголь снимает напряженность, в небольшом количестве позволяет держать в поле зрения всю аудиторию, в то же время не сосредотачивая взгляд на ком то одном. Воздействие алкоголя на организм расслабляет мышцы и разгоняет кровь. Ваше выступление приобретает индивидуальность, речь становится более выразительней, а предоставляемая информаци более восприимчива для публики
Самое главное выбрать верную дозировку. С этим связано большинство проблем. Недостаточный уровень приводит к зажатости выступающего, заторможенности речи, забыванию текста. Передозировка для выступающего раскрашивает мир в более яркие краски, вызывает чуство сопереживания с аудиторией, заставляет вновь и вновь прочуствовать тему доклада так скать всем сердцем.
Данный совет могу применять как выступающий, так и слушатели

---

а вот я бы не советовала. Как за рулем

---

Помню еще с университета, как важна дикция, один препод, философ Дунаевский, говорил как песни складывал, всё и понятно и запоминается, а одна была такая нудная, что невозможно слушать, все ждешь либо она уснет, либо мы.

Спасибо Евгения, есть полезные моменты. Очень дельно про паузы, хороший совет и для повседневного общения, не плохо про улыбку и взгляд.

---

я негодяй,но не моя в том вина. Жизнь такая. Но даже в данном опусе есть плюсы,моя работа в этом направлении идёт в правильном направлении. Вы уже пытаетесь спокойно отреагировать на троллинг,а не хлопать дверью с возгласом "Ой,всё..!!" поэтому,

Я работаю над собой и не твоя в этом заслуга. Я работаю над тем, чтобы мое спокойствие не мог нарушить другой человек. Я учусь любить себя и других в этой жизни. Другой не будет. Я учусь и боюсь со своими комплексами. Даже деньги плачу за эту учебу. То, что я ранее реагировала на твои выпады - это моя слабость и не твоя честь. Так что спасибо не скажу.

---

ты не замечаешь того ,что очевидно. Если всё время лить мёд ,слаще не станет. Вот опять начинаешь оправдываться, не надо. Интересно тебе это -делай, пишут тебе люди- спасибо им. Критикуют-тоже спасибо,учитывай критику Комплексы-плюнь на них,иначе будешь с ними всю жизнь бороться и так ничего не достигнешь. А на меня можешь обижаться. Ведь на кого то надо ... Не на дочь же,и не на мужа...

Вот это совет! Лишь бы не перестараться!

Опять Карнеги всплыл!
Стикед написал самый верный рецепт - прибухните. Все остальное надо специально учить, а еще лучше учиться у специалистов риторики. Кому-то может и нужно, мне нет.

Все верно, если вы не общаетесь с аудиториями - проходите в другие темы)

---

все, обещаю больше не тролить, а то меня прибьют.

---

Андрей, ни один тролль на форуме нашем ещё не пострадал) трольте на здоровье, если вам это нравится.

---

Я замечаю намного больше, чем тебе кажется. Обижаться на тебя - зачем? Я только жалею. Жалею, что нет тут моих единомышленников. Но это мои проблемы Перечислять моих родственников тут не стоит- не обижусь, просто как это фу. Спасибо за советы как жить. Я уже большая, как-нибудь сама

---

https://theidealist.ru/voicetrick/

---

По этой теме также советую почитать Ларри Кинга «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно»